Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλοι θέλουμε υγιή, πλούσια και δυνατά μαλλιά. Τα πλούσια μαλλιά αντανακλούν, πέρα από τα καλά σου γονίδια, τον τρόπο που τα περιποιείσαι αλλά και τις διατροφικές σου επιλογές καθώς η διατροφή είναι πολύ σημαντική για να αποκτήσεις τα δυνατά μαλλιά που επιθυμείς. 

Ας δούμε μαζί 10 συμβουλές για να δυναμώσεις τα μαλλιά σου με φυσικό τρόπο:

1. Όλα ξεκινούν από «μέσα». Τι σημαίνει αυτό;  Σωστή διατροφή!  Υπέροχα νέα για τους φανατικούς του αβοκάντο! Μια διατροφή γεμάτη με υγιή λίπη είναι απαραίτητη για δυνατά και υγιή μαλλιά. Ενώ η γενετική καθορίζει την υφή και την μορφή  των μαλλιών, η διατροφή μας παίζει ρόλο στον τρόπο έκφρασης των γονιδίων, Γι'  αυτό, φροντίζουμε να λαμβάνουμε  καλά λιπαρά όπως το ελαιόλαδο. Επίσης, αβοκάντο, γλυκοπατάτα, καρότα, σπανάκι, ξηροί καρποί, σταφίδες, γενικά λαχανικά και φρούτα μας δίνουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των μαλλιών μας. 

2. Στόχευσε σε συγκεκριμένες βιταμίνες και μέταλλα. Η ανεπάρκεια βιταμινών και αμινοξέων  στο σώμα είναι ο κύριος ένοχος πίσω από την αδύναμη όψη των μαλλιών. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι  ένας πολύ καλός τρόπος για να τα ενισχύσεις. Αναζήτησε συστατικά όπως: Κυστίνη, Λυσίνη, Ψευδάργυρο, Βιοτίνη, Νιασίνη.
Σε κάθε περίπτωση, ζήτα τη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σου.

3. Όχι στο υπερβολικό λούσιμο.  Το ξέρουμε ότι σας αρέσουν τα καθαρά μαλλιά, αλλά το πολύ συχνό λούσιμο αφαιρεί από το τριχωτό της κεφαλής τα απαραίτητα φυσικά του έλαια που θρέφουν την τρίχα. Αν λούζεσαι συχνότερα από 3 φορές την εβδομάδα, τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους αφού χάνουν τα έλαια τους.

4. Επίλεξε φυσικό σαμπουάν και conditioner, πες κατηγορηματικά όχι σε χημικά, αφριστικούς παράγοντες, θειικά άλατα,  SLS, SLES, σιλικόνες που δυστυχώς βρίσκονται στα περισσότερα σαμπουάν του εμπορίου, και διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία του τριχωτού, αλλά και εναποθέτουν στην τρίχα συνθετικά και χημικά υπολείμματα. Σου προτείνουμε το marula shampoo της Africa Organics, με 100% φυσική σύνθεση, κατάλληλο για όλους τους τύπους μαλλιών με έλαιο marula, αλόη βέρα και υπέροχο δροσερό άρωμα μέντας. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις  στέρεο σαμπουάν σε μορφή σαπουνιού, που είναι 100% φυσικό. Θα αφήσει τα μαλλιά σου πεντακάθαρα και θα τους δώσει θρεπτικά στοιχεία από τα φυσικά συστατικά που περιέχει. Τα στερεά σαμπουάν έχουν σαν βάση το ελαιόλαδο, το πιο αγνό και αντιοξειδωτικό συστατικό της φύσης! Δοκίμασε το exotic shampoo της Solidu με βούτυρα μάνγκο και κακάο και άρωμα βανίλιας και το no knots conditioner με έλαιο jojoba και θα αλλάξεις τον τρόπο που περιποιείσαι τα μαλλιά σου!

5. Την ώρα που λούζεσαι κάνε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών σου με απαλές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το μέτωπο. Κάνε μασάζ  και στον αυχένα. Βοηθάει  στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, αλλά και στην καλύτερη διείσδυση των ενεργών συστατικών που περιέχει το σαμπουάν σου.

6. Less is more και στα μαλλιά! Χρησιμοποίησε τη σωστή ποσότητα σαμπουάν και conditioner.  Μικρή ποσότητα σαμπουάν (περίπου σαν το κέρμα των 2 €) και  καλό ξέβγαλμα.  Ο πολύς αφρός δεν σημαίνει και πιο καθαρά μαλλιά.  Αν νομίζεις ότι χρειάζεται, απλά κάνε άλλο ένα χέρι. Μικρή ποσότητα conditioner επίσης και εφαρμογή από τη μέση της τρίχας προς τις άκρες, και ποτέ στις ρίζες! Πολύ καλό ξέβγαλμα με χλιαρό νερό.

7. Ελάττωσε τα θερμαντικά εργαλεία – πιστολάκι, σίδερο, ψαλίδια. Η υπερβολική θερμότητα που βγάζουν, καταστρέφει και ταλαιπωρεί την τρίχα.  Υιοθέτησε ένα κούρεμα που να μην χρειάζεται πιστολάκι για να αναδειχθεί και κάνε τη ζωή σου πιο εύκολη, αλλά και τα μαλλιά σου πιο υγιή. Αν πάλι, το πιστολάκι είναι απαραίτητο, διάλεξε ένα καλό επαγγελματικό, μην το  χρησιμοποιείς στην πιο θερμή σκάλα και περίμενε μέχρι τα μαλλιά να είναι αρκετά στεγνά. Μην ξεκινάς τη χρήση του με τα μαλλιά να στάζουν ακόμα.

8. Χρησιμοποίησε τακτικά ένα δυναμωτικό φυσικό λάδι μαλλιών. To καστορέλαιο και το έλαιο argan περιέχουν βιταμίνες και λιπαρά οξέα που δυναμώνουν την τρίχα και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Εφάρμοσε το σαν μάσκα σε όλα τα μαλλιά και σε άφησε το να δράσει τουλάχιστον για μια ώρα. Η τακτική του χρήση έχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Δοκίμασε το nourishing hair elixir της Evolve Organic Organic Beauty για θρέψη και προστασία. Περιέχει έλαια argan, baobab και monoi και έχει 100% φυσική σύνθεση. Αν θες κάτι πιο ελαφρύ, σου προτείνουμε το hair growth serum spray της Cocosolis σε ελαφριά μορφή σπρέι με καστορέλαιο και βιταμίνες συμπλέγματος Β που δυναμώνει, πυκνώνει και ζωντανεύει τα μαλλιά!

9. Χτένιζε τα! Το βούρτσισμα των μαλλιών σου διεγείρει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βοηθά στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και ενεργοποιεί  τους σμηγματογόνους αδένες που δημιουργούν φυσικά έλαια για την προστασία των μαλλιών σου.  Διάλεξε μία καλή βούρτσα (προτίμησε τις vegan επιλογές από μπαμπού)  και μην χτενίζεις ποτέ τα μαλλιά σου όταν είναι βρεγμένα γιατί καταστρέφεται η τρίχα. 

10. Know your hair type! Διάλεξε τα σωστά προιόντα ανάλογα με το είδος και την ηλικία  των μαλλιών σου. Λιπαρά, ξηρά, βαμμένα, κοντά, σγουρά, λεπτά, κάθε είδος μαλλιού έχει διαφορετικές ανάγκες. Τα βαμμένα μαλλιά για παράδειγμα που ταλαιπωρούνται από τις βαφές μαλλιά  χρειάζονται ειδικότερη φροντίδα  για να διατηρούν τη φυσική τους ισορροπία και  το χρώμα τους  λαμπερό. Τα λεπτά μαλλιά χρειάζονται συστατικά που να ενισχύουν τον όγκο της τρίχας. Μην ξεχνάμε επίσης πως και τα μαλλιά έχουν ηλικία. Μετά την εμμηνόπαυση, η τρίχα έχει μεγαλύτερη ανάγκη από συστατικά που θρέφουν και δυναμώνουν, όπως πρωτεΐνες, αμινοξέα και βιταμίνες.