Τα συστατικά που βάζουμε στο δέρμα μας καθημερινά, απορροφώνται από τον οργανισμό μας και επηρεάζουν την υγεία μας. Ο μέσος άνθρωπος χρησιμοποιεί 10 διαφορετικά προϊόντα φροντίδας (αποσμητικά, κρέμες, σαμπουάν, αρώματα, αφρόλουτρα, μακιγιάζ)  κάθε μέρα - και δεδομένου ότι το δέρμα μας ενεργεί σαν σφουγγάρι απορροφάμε σχεδόν 130 χημικές ουσίες στις οποίες εκτειθόμαστε  τακτικά.

Οι τοξικές συνθετικές χημικές ουσίες είναι το μεγαλύτερο ζήτημα στη βιομηχανία ομορφιάς σήμερα, οπότε δώσε ιδιαίτερη προσοχή στο διάβασμα της ετικέτας των προϊόντων που επιλέγεις. 

Παρακάτω, θα βρεις τον οδηγό μας για  να ξεκινήσεις μια φυσική καθημερινή φροντίδα, πώς να επιλέξεις τα ασφαλέστερα, μη τοξικά προιόντα για το δέρμα σου, καθώς και ποια  επιβλαβή συστατικά πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις. 

Η γενική σειρά  για την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος  είναι  ως εξής:
1.  Καθαρισμός (ακολουθούμενος  προαιρετικά από απολεπιστικό ή μάσκα)
2.  Τόνωση
3.  Ορός
4.  Κρέμα ματιών
5.  Ενυδάτωση
6.  Αντηλιακό

Φρόντισε να αφήνεις λίγα λεπτά ανάμεσα σε κάθε βήμα ώστε να απορροφηθούν σωστά τα συστατικά των προϊόντων.

Καθαρισμός
Βρίσκεται στην καρδιά οποιουδήποτε σχήματος περιποίησης του δέρματος. Κάθε μέρα το δέρμα  αντιμετωπίζει ρύπους, τοξίνες, σμήγμα, μακιγιάζ. Ο καθαρισμός  του προσώπου  δύο φορές την ημέρα διασφαλίζει ότι το δέρμα παραμένει καθαρό και υγιές.
Μπορείς να επιλέξεις το κλασικό γαλάκτωμα καθαρισμού, κάποιο αφρώδες ή τζελ καθαρισμού, νερό micellar, καθαριστικό βάλσαμο ή έλαιο.

Όταν επιλέγεις προϊόν καθαρισμού, ψάξε για τα παρακάτω συστατικά:

Έλαιο καρύδας, καθαρίζει και ενυδατώνει ιδανικά το ξηρό δέρμα. 
Ελαιόλαδο, για αντιοξειδωτική δράση και  καταπολέμηση των πρόωρων σημείων γήρανσης. Δοκίμασε το gentle hydrating cleanser της Euthalia με έλαια κίστου και ελιάς για απαλό καθαρισμό και ενυδάτωση.
Έλαιο Jojoba,  ενυδατώνει και ισορροπεί τα φυσικά έλαια του δέρματος.
Έλαιο τεϊόδεντρου,  αντισηπτικό και καταπραϋντικό.  Σου προτείνουμε το blemish control clearing facial wash της Sukin Naturals με έλαια ευκάλυπτου και τεϊόδεντρου κυρίως αν έχεις πρόβλημα ακμής.
Αλόη βέρα , ενυδατώνει, καταπραΰνει και προστατεύει. Το face cleansing gel της Pandrosia περιέχει βιολογική αλόη βέρα για καθαρισμό και εξισορρόπηση.

Τόνωση
Το toner  είναι από αυτά τα προϊόντα που πολύ συχνά παραμελούμε, αλλά μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά  όσον αφορά την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Συσφίγγει τους πόρους, φρεσκάρει, αναζωογονεί, εξισορροπεί και απομακρύνει  τα υπολείμματα ρύπων, δημιουργώντας μια καθαρή βάση για την σωστή απορρόφηση του ορού και της ενυδατικής κρέμας.

Αναζήτησε τα παρακάτω φυσικά συστατικά στο toner σου:

Πράσινο τσάι, αναζωογονεί και ενυδατώνει. Δοκίμασε το energizing facial mist toner της Naobay που δροσίζει και αναζωογονεί.
Εκχύλισμα χαμομηλιού, καταπραΰνει, τονώνει και συσφίγγει. Το face toner chamomile της Made Simple Skincare με χαμομήλι και lime είναι ιδανικό για ξηρές επιδερμίδες.
Αλόη βέρα, ενυδατώνει, καταπραΰνει και προστατεύει. Σου προτείνουμε το lemon and aloe vera toner της Najel με αλόη βέρα και νερό λεμονιού, κυρίως αν ΄έχεις μικτό ή λιπαρό δέρμα.
Ροδόνερο, τονώνει και αναγεννά την επιδερμίδα, καταπραΰνει και θρέφει. Επίλεξε το detox rosewater mist της Aegli με οργανικό ροδόνερο και ελίχρυσο για την απόλυτη ενυδάτωση και προστασία.

Ορός ή serum

Ο ορός προσώπου δύο φορές ημερησίως μπορεί να δώσει στο δέρμα σου  επιπλέον δράση αντιοξειδωτικής προστασίας, ενυδάτωσης και αντιγήρανσης. Ένας καλός ορός μπορεί να φωτίσει το δέρμα, να μειώσει τις δυσχρωμίες και τις κηλίδες, να βελτιώσει την υφή, να χαρίσει λάμψη και σύσφιξη.

Τα τρία πιο συνηθισμένα δραστικά συστατικά των ορών είναι:
Βιταμίνη C. Δοκίμασε τον vitamin C serum της Mad Hippie, με βιταμίνη C, από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά για σύσφιξη, λείανση και λάμψη.
Ρετινόλη. Σου προτείνουμε τον ορό Rejuvenating face serum της Aegli με φυσική ρετινόλη για  αντιγηραντική δράση.
Υαλουρονικό οξύ. Ο ορός της Evolve, Hyalouronic Serum 200 περιέχει 200mg υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους που διεισδύει βαθιά στην επιδερμίδα για καλύτερο αποτέλεσμα. 
Η ρετινόλη είναι μια ισχυρή μορφή βιταμίνης Α που λειαίνει και προστατεύει, ενώ το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. 

Κρέμα ματιών
Το δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι λεπτότερο, οπότε  χρειάζεται επιπλέον φροντίδα για να αποφευχθούν πρόωρα σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες, αφυδάτωση και μαύροι κύκλοι. Η σωστή επιλογή κρέμας ματιών – ή και ορού αν χρειάζεσαι πιο ενισχυμένη φροντίδα,   μπορεί να βοηθήσει στην προστασία και θρέψη της ευαίσθητης περιοχής των ματιών. 

Αναζήτησε  τα ακόλουθα δραστικά συστατικά όταν αγοράζεις κρέμα ή ορό ματιών:

Βιταμίνη C,  μειώνει τις ρυτίδες και συσφίγγει το δέρμα,
Βιταμίνη Ε, ελαχιστοποιεί τα σημάδια γήρανσης και λειαίνει το δέρμα.
Εκχύλισμα σπόρων αγγουριού,  δροσίζει, καταπραΰνει και καταπολεμά τους μαύρους κύκλους. Δοκίμασε τον ορό antioxidant eye serum της Sukin Naturals που ενυδατώνει βαθιά και καταπραΰνει. 
Έλαιο κουκουτσιών σταφυλιού, αποτρέπει την απώλεια της υγρασίας, είναι αντιγηραντικό και αντιοξειδωτικό. Η κρέμα ματιών eye cream της Labbok περιέχει αμαμελίδα, άρνικα και έλαιο κουκουτσιών σταφυλιού για φωτεινότητα και φρεσκ΄άδα.
Goji Berry, ηρεμεί την περιοχή και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος.
Αλόη Βέρα, ενυδατώνει, καταπραΰνει και προστατεύει
Καφεΐνη, μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και αποχρωματισμού κάτω από τα μάτια. Η eye cream της Mad Hippie περιέχει καφεΐνη και εκχύλισμα δαμάσκηνου για φωτεινότητα και μείωση των ρυτίδων.

Ενυδατική κρέμα
Η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας. Βοηθά  στην πρόληψη της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων,  κλειδώνοντας την υγρασία στις ανώτερες στοιβάδες του δέρματος και   διατηρώντας το ελαστικό και μαλακό. Η δράση της ενυδατικής κρέμας  μιμείται  το φυσικό έλαιο του δέρματος. Γι' αυτό η χρήση προϊόντων που περιέχουν φυσικά συστατικά είναι η ιδανικότερη επιλογή για αποτελεσματική ενυδάτωση και φροντίδα.

Τα φυσικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσεις σε μια ενυδατική κρέμα περιλαμβάνουν:

Έλαιο καρύδας,  απορροφάται εύκολα και ενυδατώνει βαθιά.
Έλαιο jojoba, παρόμοιο με το έλαιο της επιδερμίδας του δέρματος, με αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση. Δοκίμασε την organic hemp 24h care for stressed skin της Biovegane με βιολογικά έλαια κάνναβης και jojoba 
Φυσικό σκουαλένιο, εξισορροπεί, αναζωογονεί και ανανεώνει. Η organic goji day care της Biovegane περιέχει βιολογικό εκχύλισμα goji berry και φυτικό σκουαλένιο. 
Βούτυρο καριτέ, εξαιρετικά ενυδατικό, μαλακώνει και θρέφει το δέρμα. Σου προτείνουμε το nourish urself balm της BAO με βούτυρο καριτέ και πλούσια σύνθεση. 
Αλόη βέρα, καταπραΰνει, προστατεύει και ενυδατώνει. Η oxygen light cream της Naobay περιέχει αλόη βέρα και έλαιο αμυγδάλου και ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.
Ελαιόλαδο,  παρέχει αντιοξειδωτική προστασία και αντιγήρανση. Δοκίμασε την cistus cold cream της Euthalia με βιολογικό λάδι ελιάς

Αντηλιακή προστασία
Το έχεις ξανακούσει και θα το ακούς συνεχώς: χρησιμοποίησε  αντηλιακό καθημερινά, ακόμα και το χειμώνα. Τα φυσικά αντηλιακά είναι η καλύτερη προστασία από τη φωτογήρανση και τις ακτίνες UV.  Το αντηλιακό πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Επίλεξε αντιηλιακό με φυσικά φίλτρα, όπως είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου και απόφυγε τα χημικά συστατικά που απορροφώνται από το δέρμα. Το οξείδιο του ψευδαργύρου δεν απορροφάται από το δέρμα και αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου με φυσικό τρόπο, ενώ προστατεύει αποτελεσματικά από τις ακτίνες UVA και UVB. 

Δύο ακόμα προιόντα για επιπλέον φροντίδα, αλλά όχι για καθημερινή χρήση, είναι οι  μάσκες και τα scrubs. Μας  δίνουν την επιπλέον περιποίηση που χρειαζόμαστε, εστιάζοντας σε συγκεκριμένα προβλήματα του δέρματος- θαμπάδα, τραχύτητα, έλλειψη φωτεινότητας, αφυδάτωση, υπερβολικό σμήγμα, σπυράκια.   Τα  scrubs βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα  και καθαρίζουν σε βάθος αφήνοντας το δέρμα λαμπερό και υγιές. Μια ή δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για τους περισσότερους τύπους δέρματος. 

Τα φυσικά απολεπιστικά περιέχουν σκόνη από κουκούτσια ελιάς, βερύκοκου, όπως το moisturising facial scrub της Naobay  ή μπαμπού, όπως το revitalising facial scrub της Sukin Naturals

Η προσθήκη μάσκας στη ρουτίνα μας μία ή δύο φορές την εβδομάδα μέρες βοηθά στην εξισορρόπηση, βαθύτερη ενυδάτωση, λάμψη και αναζωογόνηση. Κατά την επιλογή μάσκας προσώπου, αναζητάμε φυσικά συστατικά, όπως άργιλο, αλόη βέρα, σκόνη καρύδας ή ιβίσκου, εκχυλίσματα τσαγιού και κακάο.

Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό και μπορείς να προσαρμόσεις την καθημερινή σου ρουτίνα στις μοναδικές σου ανάγκες. Βρες  προϊόντα που σου ταιριάζουν και αγαπάς! Η περιποίηση του δέρματος είναι αυτο-φροντίδα!

Επικεντρώσου στα φυσικά συστατικά, υιοθέτησε  υγιεινές συνήθειες και αγάπησε τον εαυτό σου!

Απόφυγε οπωσδήποτε: 

Parabens (methylparabens, propylparabens, butylparabens και ethylparabens), συντηρητικά που  μπορούν δυνητικά να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών στο σώμα σου και να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Φθαλικούς  εστέρες, βιομηχανικές  τοξικές  χημικές ουσίες (γνωστές ως «πλαστικοποιητές»).
SLS ή SLES, χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αφρού, δημιουργούν ερεθισμούς και αναπνευστικά προβλήματα.
Πολυαιθυλένιο / PEGs, προερχόμενα από πετρέλαιο, πιθανά καρκινογόνα. 
Χλωροϋδρικό αλουμίνιο,  χημικό στυπτικό που χρησιμοποιείται στα  αντιιδρωτικά και αποσμητικά. 
Triclosan, μια αντιβακτηριακή ένωση που βρίσκεται σε καθαριστικά, αποσμητικά και άλλα καλλυντικά, πιθανό καρκινογόνο.
DEA (διαιθανολαμίνη), MEA (Μονοαιθανολαμίνη) και TEA (τριαιθανολαμίνη), χημικά που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τα προϊόντα να δημιουργήσουν αφρό.